Selbstentfaltung vom inneren Kind zum wahren Selbst
In diesem Retreat lernen wir die Verletzungen unseres inneren Kindes mit Methoden der Achtsamkeit zu heilen. Durch das Praktizieren von Achtsamkeit erfährt das innere Kind Verständnis und Mitgefühl. Wir können uns von alten Identifikationen und unserer Ego-Identität lösen und sie mehr und mehr transformieren. Gleichzeitig entwickeln wir uns zu einem achtsamen und gesunden Erwachsenen. Unser wahres Selbst, der innere Buddha, kann sich entfalten.
Seminarbeschreibung
Der innere Buddha muss nicht erst entwickelt werden, denn er ist unsere Natur. Er ist bereits vorhanden und wartet darauf, entdeckt zu werden. Das Wort Buddha stammt vom Wort “buddh” (Sanskrit) ab, was so viel wie “Gewahrsein” bedeutet. Buddha steht für stilles Gewahrsein, das in jedem Menschen präsent ist.
Thich Nhat Hanh erzählt folgende Geschichte: “Das Herz des Buddha ist in jedem von uns. Wenn wir achtsam sind, ist der Buddha da. Ich kenne einen vierjährigen Jungen, der, wenn er verärgert ist, aufhört, was er tut, aufmerksam atmet und seiner Mama und seinem Papa sagt: ‘Ich berühre den inneren Buddha.’”
Osho sagt: “Jeder trägt den Buddha in seiner Seele; alles, was nötig ist, ist die Entfaltung. Die Menschen, die Angst haben und in Angst leben, können sich nicht entfalten, denn Angst lässt sie geschlossen bleiben. (…) Liebe hilft, sich zu öffnen. Liebe ist das Geheimnis der Geheimnisse. Durch die Liebe öffnet man sich. (…) Liebe ist das richtige Klima, in dem sich die Blume öffnet.”
Das Retreat bestehen aus insgesamt vier Modulen zu jeweils vier Tagen. Während der Module wechseln sich thematische Vorträge mit Phasen der Meditation, Selbsterkundung und tiefgreifender Nachbesprechung ab. Außerdem bieten wir Raum für individuelle Begleitung an.
Module und Inhalte
Modul 1
Vom inneren Kind zum wahren Selbst
Das innere Kind symbolisiert einen abgespaltenen Teil in uns und macht deutlich, wo im Prozess der Selbstentfaltung Heilung geschehen muss, um zu einer Entfaltung der Seele zu gelangen. Heilung passiert, wenn eine seelische Wunde von achtsamer Präsenz berührt wird. Unser innerer Buddha berührt das verletzte Kind mit seinem stillen Gewahrsein. Im Beisein des inneren Buddhas fühlt sich unser inneres Kind wahrgenommen. Die seelischen Wunden, die in der Kindheit zu Schmerz geführt haben, können in der Präsenz eines liebenden Herzens heilen. Unser Nervensystem kann sich entspannen. Wenn wir in stillem Gewahrsein verweilen, entfalten sich jene Qualitäten, die es braucht, damit Wunden heilen können.
Modul 2
Vier Prinzipien für eine achtsame Transformation
Das zweite Modul erforscht die inneren Qualitäten, die wir durch das Praktizieren von Achtsamkeit in uns entdecken können:
- Das Jetzt, Präsenz
- Akzeptanz und Abwesenheit von Präferenz
- Die Liebe zur Wahrheit, Offenheit
- Klarheit und Objektivität, Wertschätzung
Diese Praxis hat vier Schritte, dargestellt durch das Kürzel PALI. Gautam, der Buddha hat in einer Sprache gesprochen, die Pali heißt.
Hier bedeutet PALI:
- Präsenz – Sei im Hier und Jetzt präsent und erkenne, was ist.
- Akzeptanz – Heiße das Leben willkommen, genauso wie es ist.
- Liebe zur Wahrheit – Erforsche deine innere Erfahrung mit Mitgefühl.
- Identifikation lösen – Realisiere, dass deine Identifikation auf einem Missverständnis beruht
Wir entdecken, dass die Seele der heilende Raum ist, in dem sich die Verletzungen des inneren Kindes zeigen können. In einer Atmosphäre von Achtsamkeit können die Wunden der Reaktivität heilen. Letztlich sind wir fähig davon loszulassen, so dass wir den gesunden Erwachsenen in uns, das wahre Selbst, leben können.